会社で仕事の日。
やっぱ月曜日は気持ちが乗ってこないねー。
それでも、慌しく仕事こなす。
まあ、そんな月曜日。
さて、久しぶりに体重報告。
報告するぐらいにちょっと効果が出てます。
今月だけでも、下がってるねー(^^
一年間で見ると・・・
一時期だらけてましたが、復活して再度70kg以下を目指します。
んで、最近のダイエット方法。
朝ごはんはシリアル(300kcal)orおにぎり(200kcal)
昼、普通に会社のお弁当。
でも、蕎麦を選択することが多い。
夜、コンビニの蕎麦(300kcal)
晩酌、ビール(150kcal)+つまみ
あと、ちょっと間食のお菓子(w
まあ、結果出てるから良しとしよう(^^